Podcast
İnteraktif
İnfografik
Video Galeri
Foto FokusSON HABERLER
20:45Survivor'da sağlık sorunları nedeniyle Bayhan Gürhan yarışmadan ayrıldı20:45Galatasaraylı Lucas Torreira'ya yumruklu saldırı gerçekleşti20:40Samsun'da Oğul, Babasını 8 Kurşunla Vurarak Öldürdü20:35Al Nassr ve Al Hilal 1-1 berabere kaldı20:25Samsun'da kuvvetli yağış sel felaketine yol açtı20:25Erzurumspor FK Süper Lig biletini kutladı, Gürcü futbolcu sahnede20:20Dearborn'da Kur'an-ı Kerim'e yapılan saldırı büyük tepki topladı20:152026 yılı çay alım fiyatı kilogram başına 35 lira olarak belirlendi20:00Fenerbahçe'de Başkan Adayları Golcü Transferinde Anlaştı19:50Adıyaman'da kavga: 11 kişi yaralandı, bıçak ve taş kullanıldı20:45Survivor'da sağlık sorunları nedeniyle Bayhan Gürhan yarışmadan ayrıldı20:45Galatasaraylı Lucas Torreira'ya yumruklu saldırı gerçekleşti20:40Samsun'da Oğul, Babasını 8 Kurşunla Vurarak Öldürdü20:35Al Nassr ve Al Hilal 1-1 berabere kaldı20:25Samsun'da kuvvetli yağış sel felaketine yol açtı20:25Erzurumspor FK Süper Lig biletini kutladı, Gürcü futbolcu sahnede20:20Dearborn'da Kur'an-ı Kerim'e yapılan saldırı büyük tepki topladı20:152026 yılı çay alım fiyatı kilogram başına 35 lira olarak belirlendi20:00Fenerbahçe'de Başkan Adayları Golcü Transferinde Anlaştı19:50Adıyaman'da kavga: 11 kişi yaralandı, bıçak ve taş kullanıldı
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme
Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.
Yazar: Ahmet Yılmaz
Kategori: Sağlık
Akdeniz Diyeti
Bilimin en çok onayladığı beslenme
Zeytinyağı: Altın Sıvı
Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.
Bol Sebze ve Meyve
Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.
Haftada 2 Kez Balık
Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.
Baklagiller ve Tam Tahıl
Protein ve lif kaynağı, tok tutar.
Sonuç: Daha Uzun Ömür
Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.