SON HABERLER

06:15İznik'te tır akaryakıt istasyonuna girdi, bir kişi hayatını kaybetti 06:00OnePlus Batı pazarlarından çekilme kararı aldı 06:00UNICEF, Messi ve Yamal'ın yıllar önceki fotoğraflarını doğruladı 05:45Ankara'da suç örgütü liderine operasyon düzenlendi 05:30Türkiye'nin Bölgedeki Stratejik Etkisi Analiz Edildi 05:15CHP'de Özgür Özel'in Yeni Parti Kurma Aşaması Başladı 04:40İstanbul'da uyuşturucu operasyonunda 25 kişi gözaltına alındı 04:35Trump seçim güvenliği hakkında iddialarını açıkladı 04:20Karacasu'da emniyet amirinin oğlu intihar etti 04:10Ahbap Derneği'ne Bağışların İncelenmesi İçin Bilirkişi Heyeti Görevlendirildi 06:15İznik'te tır akaryakıt istasyonuna girdi, bir kişi hayatını kaybetti 06:00OnePlus Batı pazarlarından çekilme kararı aldı 06:00UNICEF, Messi ve Yamal'ın yıllar önceki fotoğraflarını doğruladı 05:45Ankara'da suç örgütü liderine operasyon düzenlendi 05:30Türkiye'nin Bölgedeki Stratejik Etkisi Analiz Edildi 05:15CHP'de Özgür Özel'in Yeni Parti Kurma Aşaması Başladı 04:40İstanbul'da uyuşturucu operasyonunda 25 kişi gözaltına alındı 04:35Trump seçim güvenliği hakkında iddialarını açıkladı 04:20Karacasu'da emniyet amirinin oğlu intihar etti 04:10Ahbap Derneği'ne Bağışların İncelenmesi İçin Bilirkişi Heyeti Görevlendirildi

Akdeniz Diyeti

Bilimin en çok onayladığı beslenme

Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme

Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.

Yazar: Ahmet Yılmaz

Kategori: Sağlık

Akdeniz Diyeti

Bilimin en çok onayladığı beslenme

Zeytinyağı: Altın Sıvı

Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.

Bol Sebze ve Meyve

Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.

Haftada 2 Kez Balık

Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.

Baklagiller ve Tam Tahıl

Protein ve lif kaynağı, tok tutar.

Sonuç: Daha Uzun Ömür

Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.

Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme | KuvayiMedya