SON HABERLER

07:35Özgür Özel, Cemil Tugay'ın AK Parti'ye katılımını değerlendirdi 07:26Takımda Son Durum: Gelişmeler Üzerine İnceleme Yapıldı 07:11Türkiye'deki masaj salonunda uygunsuz görüntüler ortaya çıktı 07:05Beyaz Saray'daki Olayın Merkezindeki Kişi Belli Oldu 07:05Maltepe'de çöken bina enkazından 5 kişi kurtarıldı 06:50TFF'de İstifalar Sürüyor, Hacıosmanoğlu'nun Geleceği Belirsiz 06:50Suriye Ulaştırma Bakanı'nın yol testi sosyal medyada dikkat çekti 06:40Kadın spikerin görüntüleri tartışmalara yol açtı 06:35Maltepe'de 7 katlı binanın çökmesi sonrası ilk görüntüler ortaya çıktı 06:31Maçta dikkat çeken genç kadın sosyal medya fenomeni oldu 07:35Özgür Özel, Cemil Tugay'ın AK Parti'ye katılımını değerlendirdi 07:26Takımda Son Durum: Gelişmeler Üzerine İnceleme Yapıldı 07:11Türkiye'deki masaj salonunda uygunsuz görüntüler ortaya çıktı 07:05Beyaz Saray'daki Olayın Merkezindeki Kişi Belli Oldu 07:05Maltepe'de çöken bina enkazından 5 kişi kurtarıldı 06:50TFF'de İstifalar Sürüyor, Hacıosmanoğlu'nun Geleceği Belirsiz 06:50Suriye Ulaştırma Bakanı'nın yol testi sosyal medyada dikkat çekti 06:40Kadın spikerin görüntüleri tartışmalara yol açtı 06:35Maltepe'de 7 katlı binanın çökmesi sonrası ilk görüntüler ortaya çıktı 06:31Maçta dikkat çeken genç kadın sosyal medya fenomeni oldu

Akdeniz Diyeti

Bilimin en çok onayladığı beslenme

Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme

Dünyanın en sağlıklı beslenme modeli hakkında bilmeniz gerekenler.

Yazar: Ahmet Yılmaz

Kategori: Sağlık

Akdeniz Diyeti

Bilimin en çok onayladığı beslenme

Zeytinyağı: Altın Sıvı

Günde 3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.

Bol Sebze ve Meyve

Günde en az 5 porsiyon taze sebze ve meyve.

Haftada 2 Kez Balık

Omega-3 kalp sağlığının temel taşı.

Baklagiller ve Tam Tahıl

Protein ve lif kaynağı, tok tutar.

Sonuç: Daha Uzun Ömür

Araştırmalar %25 daha düşük kalp krizi riski gösteriyor.

Akdeniz Diyeti: Bilimin Onayladığı Beslenme | KuvayiMedya